La Gym + ou « JUVA GYM » conjugue des techniques de danse et de gymnastique : travail au sol, sauts, souplesse, coordination, étirements.

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Les adultes qui pratiquent cette Gymnastique Santé apprécient le tonus qu'elle dispense, ainsi que la détente et le rajeunissement physique et mental qu'elle procure.

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Juva Gym s'adresse aux personnes de plus de 50 ans qui souhaitent maintenir une activité physique, prévenir les maladies chroniques ou encore conserver leur autonomie dans les gestes de la vie quotidienne.

Mais Juva Gym s'adapte au niveau de condition physique des pratiquants. Ainsi, les séances sont construites pour répondre aux besoins des personnes en bonne condition physique, et peuvent être ajustées en fonction de l’apparition de certaines pathologies chez certains pratiquants.

Des séances spécifiques peuvent être mises en place pour les pratiquants fragilisés.

Une pratique régulière de Juva Gym permet à ses pratiquants de :

• Prendre soin de sa forme et de sa santé, avec plaisir

• Prévenir les méfaits de la sédentarité : obésité, faiblesse de la densité osseuse, diabète

• Prévenir les désagréments liés à l’avancée dans l’âge

• Pratiquer des activités d’étirement, de renforcement musculaire, de gain de masse osseuse, de tonicité, de postures, d’alignement, de souplesse, de maintien, d’équilibre, de coordination

• Développer une capacité respiratoire de base

• Renforcer ou maintenir un lien social